5-Minuten-Journaling-Kurs für entspannte Mamas

Beschreibung

Inmitten des täglichen Trubels ist es oft schwierig, sich selbst nicht zu vergessen. Genau hier setzt unser 5-Minuten-Journaling-Kurs für Mamas an. Dieser 21-Tage-Kurs ist deine Einladung, jeden Tag nur 5 Minuten für dich zu reservieren – eine kleine Auszeit, die große Wirkung zeigt.

Was erwartet dich?

• Tägliche Impulse per E-Mail: Jeden Morgen erhältst du eine kurze, inspirierende Journaling-Aufgabe, die dich dabei unterstützt, deine Gedanken zu ordnen, den Fokus auf das Positive zu lenken und bewusst Kraft zu schöpfen.
• Einfache und effektive Übungen: Die Aufgaben sind so gestaltet, dass sie leicht in deinen Alltag passen und dir trotzdem einen Moment der Selbstfürsorge schenken.
• Mehr Ruhe und Gelassenheit: Durch regelmäßiges Journaling lernst du, mit den Herausforderungen des Mama-Alltags bewusster und entspannter umzugehen.

Was brauchst du?
Nur ein Notizbuch oder eine App, um deine Gedanken festzuhalten – mehr nicht! Mit dieser Journaling-Routine wirst du schnell spüren, wie kleine Reflexionspausen deine innere Balance stärken und dir mehr Freude und Gelassenheit schenken.

Gönn dir diese tägliche Mini-Auszeit und entdecke, wie wertvoll es ist, bewusst Zeit für dich zu finden.

Starte jetzt deine Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Stärke!