3 einfache Wege, um Slow Living in deinen Mama-Alltag zu integrieren
In einer Welt, die nie stillsteht, kann das bewusste Entschleunigen eine Bereicherung sein – vor allem für Mütter, die oft
Mit Liebe & guter Absicht vorwärts gehen
In einer Welt, die nie stillsteht, kann das bewusste Entschleunigen eine Bereicherung sein – vor allem für Mütter, die oft
Das Leben als Mutter ist eine erfüllende Aufgabe, aber es kann auch überwältigend sein – besonders für Mütter, die sich
Im hektischen Alltag als Mama fühlen sich viele von uns oft überwältigt. Hohe Erwartungen, der ständige Druck, alles perfekt zu
Du hast gerade einen Moment der Wut erlebt. Die Anspannung löst sich langsam, und plötzlich überrollt dich das Schuldgefühl wie
Die kühleren Jahreszeiten bringen eine besondere Magie mit sich: bunte Blätter im Herbst und die glitzernde Stille des Winters. Doch
Als Mama kennt man sie nur zu gut: die Momente, in denen die Wut über einen kommt wie eine Welle.
Der Herbst ist die perfekte Zeit, um kreativ zu werden, und was gibt es Besseres, als mit Naturmaterialien zu basteln?
Hast du jemals gedacht, dass deine Kinder schuld daran sind, dass du wütend wirst? Die meisten von uns kennen es:
Die Vorweihnachtszeit ist eine ganz besondere Zeit im Jahr. Sie kann voll von Magie und Vorfreude sein, aber oft verwandelt
Das Schreien deiner Kinder kann eine der herausforderndsten Situationen im Alltag sein. Wenn die Lautstärke zunimmt, wenn die Stimmen wütend werden und dein Stresslevel steigt, kann es schwierig sein, ruhig zu bleiben und positiv zu denken. Doch genau in diesen Momenten ist ein positives Mindset am wichtigsten – nicht nur für dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch, um eine ruhigere und friedlichere Atmosphäre in deinem Zuhause zu schaffen.
Kinder und ihre scheinbar „extremen“ Reaktionen – die meisten von uns Eltern kennen diese Momente nur zu gut. Dein Kind weint heftig, schreit oder schmeißt sich vielleicht sogar auf den Boden, weil etwas für dich völlig Banales passiert ist, wie zum Beispiel, dass der Keks zerbrochen ist oder das rote Shirt in der Wäsche liegt. Solche Momente können frustrierend sein, und oft fällt es schwer, ruhig und positiv zu bleiben.
Als Mama erlebst Du wahrscheinlich jeden Tag Momente, in denen Deine Geduld auf die Probe gestellt wird. Da sind hektische Morgen, Geschwisterstreitigkeiten, Wutanfälle und viele weitere stressige Situationen, die den Alltag belasten können. In solchen Momenten ist es leicht, die Fassung zu verlieren. Doch genau hier kommt „Mindful Parenting“ ins Spiel – eine Methode, die Dir hilft, ruhig und bewusst zu handeln, auch wenn die Herausforderungen überhandnehmen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit in stressigen Momenten bewahren kannst – und wie das nicht nur Dir, sondern auch Deiner Familie zugutekommt.
In der Hektik des Alltags als Mutter kann es schwer sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Dabei ist eine achtsame Morgenroutine der Schlüssel zu einem harmonischen Start in den Tag – nicht nur für dich, sondern auch für deine Familie. Was wäre, wenn du deinen Tag in Ruhe und Gelassenheit beginnen könntest und dies auch auf deine Kinder und deinen Partner ausstrahlst? In diesem Artikel zeige ich dir, wie achtsame Morgenroutinen dein Leben und das deiner Familie nachhaltig verändern können.
Als meine Tochter vor fast sechs Jahren zur Welt kam und ich zwei Jahre später meinen Sohn in den Armen hielt, befand ich mich auf einer Achterbahnfahrt der Emotionen. Mit einem so kurzen Abstand zwischen den Geburten waren die ersten Jahre intensiv, anstrengend und oft überfordernd. Es gab Tage, an denen ich mich wie in einem endlosen Kreislauf aus Windeln, Schlafmangel und ständigen Anforderungen fühlte. Schuldgefühle und Sorgen waren meine ständigen Begleiter. Hatte ich genug Zeit für meine Kinder? War ich eine gute Mutter? Überforderte ich meine Beziehung zu meinem Mann? Ich ertappte mich oft dabei, nur auf die Probleme zu schauen – und das spiegelte sich in meinem Alltag wider.
In unserer modernen Welt wird oft großer Wert auf Glück und positive Emotionen gelegt. Doch was passiert mit den weniger angenehmen Gefühlen, wie Wut, Traurigkeit oder Frustration – besonders bei Kindern? Diese Emotionen werden häufig unterdrückt oder als unerwünscht betrachtet. Dabei sind es genau diese Gefühle, die, wenn sie akzeptiert und angenommen werden, eine entscheidende Rolle in der emotionalen Entwicklung eines Kindes spielen. In diesem Blogartikel werden wir untersuchen, warum es so wichtig ist, dass Eltern ihren Kindern alle Gefühle zugestehen und wie sie eine Atmosphäre der emotionalen Sicherheit schaffen können.
In unserer schnelllebigen Welt ist es manchmal schwer, innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – besonders im Alltag als Mama. Doch gerade gemeinsame kreative Momente mit unseren Kindern schaffen Erinnerungen, die uns ein Leben lang begleiten. In diesem Blogartikel zeige ich dir DIY-Projekte, die nicht nur Spaß machen, sondern auch bewusste, wertvolle Zeit für dich und dein Kind bieten. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um die Freude am gemeinsamen Schaffen und Entdecken. Lass uns eine neue, handgemachte Art der Familienzeit gestalten!